后脑勺总出汗可能源于甲状腺功能亢进、糖尿病、低血糖、焦虑症或自主神经功能紊乱。这些疾病都可能导致出汗异常，建议患者及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.甲状腺功能亢进

甲状腺功能亢进时，甲状腺激素水平升高导致新陈代谢加速，引起体温上升和代谢率增加，进而出现后脑勺出汗的症状。患者可在医生指导下使用抗甲状腺药物进行治疗，如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等。

2.糖尿病

糖尿病患者的胰岛素分泌不足或身体对胰岛素敏感性降低，导致体内葡萄糖无法被充分利用，从而转化为热量并通过汗液排出。控制饮食中的碳水化合物摄入量是管理糖尿病的关键。例如，可以选择低GI食物，如全麦面包代替白面包。

3.低血糖

低血糖是指血液中葡萄糖含量过低，当血糖下降时，身体为了维持正常的功能，会释放肾上腺素以提高血糖浓度，此时会出现交感神经系统兴奋的表现，包括出汗。对于经常发生低血糖的人来说，随身携带一些快速提升血糖的食物是很必要的，比如糖果或者饼干。

4.焦虑症

焦虑症是一种心理障碍，会导致植物神经功能紊乱，进而影响到汗腺的分泌活动，使患者容易出现多汗的情况。认知行为疗法可以帮助患者识别并改变负面思维模式，减少焦虑情绪。例如，可以尝试深呼吸练习来缓解紧张感。

5.自主神经功能紊乱

自主神经功能紊乱可能导致身体各系统的协调出现问题，包括汗腺的分泌，从而引起不正常的出汗反应。生活方式调整，如规律作息和适量运动，有助于改善自主神经系统功能。例如，每天保证7-8小时睡眠时间。

针对后脑勺出汗的症状，建议进行甲状腺功能测试、血糖监测以及自主神经评估。避免食用高碘食物，如海带、紫菜，以免加重甲状腺功能亢进的症状。