孕早期可以适量吃辣椒，但不宜过量。

孕早期适当吃辣椒能够促进食欲，缓解早孕反应，还可以改善便秘的情况。

但是辣椒属于辛辣刺激性的食物，如果吃得太多容易导致上火，还可能会诱发子宫收缩，不利于胚胎发育，甚至会引起先兆流产。

孕期女性体质差异较大，对于孕期饮食的耐受性也不同，因此需要个体化评估是否食用辣椒。

孕期饮食应以营养均衡为主，避免摄入过多辛辣、油腻的食物，以免引起胃肠道不适症状。同时建议定期进行产前检查，监测胎儿生长发育情况。