受凉肘关节膝关节酸疼

受凉肘关节膝关节酸疼可以考虑艾灸、热敷、针灸、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病理情况。

1.艾灸

艾灸通过刺激穴位来促进血液循环，缓解局部疼痛。患者可取适量艾绒制成艾条后固定于施灸部位上方4厘米处距离皮肤3厘米处悬灸。此法适用于因风寒湿邪侵袭引起的肘关节、膝关节酸痛。

2.热敷

热敷可以增加局部血流量，减少炎症因子，从而减轻酸痛症状。可用热水袋或暖宝宝直接放置在受影响区域上持续5-10分钟。对于急性期的肘关节、膝关节酸痛有较好的效果。

3.针灸

针灸是中医传统疗法之一，通过刺入人体特定穴位以调节气血流通，达到止痛目的。选择曲池穴、手三里穴等穴位进行针刺。此法适合缓解长期久坐不动导致的上述不适症状。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而缓解疼痛。常用药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。此法可用于缓解剧烈运动后引起的肘关节、膝关节酸痛的情况。

5.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂能降低神经兴奋性，使肌肉放松，改善紧张状态。常用的肌肉松弛剂包括盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等。此类药物适用于因长时间保持一个姿势所造成的肘关节、膝关节酸痛的症状。

针对受凉引起的肘关节、膝关节酸疼，应避免进一步加重关节负担，如避免过度活动及长时间处于低温环境。适当休息并注意保暖，同时可采取适当的物理疗法，如热敷或轻度拉伸运动，有助于缓解症状。