颈椎腰椎间盘突出通常需要物理疗法进行康复训练。

物理疗法通过一系列针对性的动作锻炼来增强背部肌肉力量，改善姿势，减少压力对椎间盘的压力，从而缓解症状。此外，还可以促进血液循环，加速炎症消退，有助于恢复受损的软组织结构。

针对颈椎腰椎间盘突出的物理治疗可能包括牵引、电刺激等方法。

在处理颈椎腰椎间盘突出时，应避免剧烈运动以减少脊柱负担，同时注意保持正确的坐姿与站姿，以预防不适症状的发生或加重。