孕妇拉肚子可以适量食用苹果、猕猴桃、杨桃、石榴、葡萄等水果，但需注意这些食物并不能直接治疗腹泻，如果症状持续或加重，应及时就医。
1.苹果
苹果富含果胶，具有良好的缓解腹泻的作用。此外，苹果中还含有鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，因此对于治疗轻度腹泻有一定的效果。但若过量食用可能会导致腹胀或便秘的发生。
2.猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的膳食纤维以及多种维生素，能够促进肠道蠕动，改善孕期因饮食不当引起的轻微腹泻症状。但是注意不要空腹吃，以免引起肠胃不适。
3.杨桃
杨桃含有一种神经毒素，进食后可对人体中枢神经系统产生抑制作用，从而引起中毒反应，严重者甚至会出现昏迷、抽搐等症状。另外，杨桃中的草酸、柠檬酸、苹果酸会加重胃肠道负担，可能引发反酸、烧心等不良反应。
4.石榴
石榴中含有鞣质，有涩肠止泻的作用，可以减轻拉肚子的症状。但不建议过多食用，否则可能导致便秘的情况发生。
5.葡萄
葡萄中含有酒石酸成分，该物质对金黄色葡萄球菌感染所致之腹泻有一定疗效。但不宜多食，因为其糖分含量较高，易使血糖升高。
需要注意的是，上述提及的所有食物均需适量食用，避免过量摄入导致不适。在孕期出现腹泻时，应避免食用可能加剧腹泻的食物，如高脂肪、辛辣或难以消化的食物。同时保持充足的水分摄取以防止脱水。
