疼痛性肌肉痉挛征的恢复时间通常为数天至数周，恢复时间主要取决于肌肉损伤程度和个人身体状况。

疼痛性肌肉痉挛征通常是指肌肉突然、剧烈的收缩，导致疼痛和功能障碍。疼痛性肌肉痉挛征的恢复时间通常在数天至数周之间，因为该疾病是由于肌肉突然、剧烈的收缩引起的，一般不会对肌肉造成严重的损伤，因此恢复时间相对较短。如果疼痛性肌肉痉挛征伴有肌肉损伤、炎症或其他并发症，如神经损伤或代谢异常，这些因素可能延长疼痛性肌肉痉挛征的恢复时间。

疼痛性肌肉痉挛征患者应避免剧烈运动，以免加重肌肉损伤，影响恢复进程。