乳糖不耐受是不能吃糖吗

乳糖不耐受患者可少量摄入无乳糖或低乳糖食品。

乳糖不耐受是因为体内乳糖酶分泌少或者活性低，无法充分分解牛奶中所含有的乳糖，从而产生一系列症状。若只是轻微的症状，如腹胀等，则可以少量摄入无乳糖或低乳糖食品，以减轻症状。

严重乳糖不耐受者则应避免食用含有天然乳糖的食物，如奶类

及其制品，以免加重腹泻、腹痛等症状。

对于乳糖不耐受的人群，建议在日常生活中注意观察自身对各种食物的反应，并调整饮食结构，减少乳制品摄入量，必要时可通过配方奶粉或特殊配方食品来满足营养需求。