睡眠不足头晕恶心想吐可能是睡眠障碍、贫血、高血压、脑供血不足、神经衰弱等原因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便进行准确诊断和治疗。

1.睡眠障碍

睡眠障碍可能导致生物钟紊乱、植物神经功能失调，进而引起头晕、恶心等症状。睡前使用手机等电子产品会影响睡眠质量，导致失眠、多梦等问题的发生。

建议睡前适当进行一些有助于放松身心的活动，如冥想、深呼吸等。

2.贫血

贫血是指血液中红细胞数量减少或者血红蛋白含量降低，造成身体组织和器官缺氧，从而出现头晕、乏力、食欲不振等症状。铁缺乏性贫血可通过口服铁剂补充铁元素来纠正，如硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等。

3.高血压

当血压持续升高时，会导致脑血管痉挛收缩，脑部供血不足，从而引起头晕、恶心的症状。患者可在医生指导下服用降压药物控制血压水平，例如硝苯地平缓释片、盐酸贝尼地平片等。

4.脑供血不足

脑供血不足可能由血液循环障碍导致局部脑组织缺血、缺氧而引起头晕、恶心等症状。针对脑供血不足的情况，可遵医嘱使用抗凝药物改善血液循环，比如华法林钠片、阿司匹林肠溶片等。

5.神经衰弱

神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，表现为精神易兴奋和脑力易疲劳，常伴有情绪烦恼、睡眠障碍、认知障碍和自主神经系统功能障碍。由于大脑长期处于紧张状态，容易引起头晕、恶心等症状。患者可以遵照医生的意见通过运动疗法缓解压力，如瑜伽、太极等。

日常生活中应注意保持规律作息，避免过度劳累，同时还要注意饮食调理，保证营养均衡，有利于促进不适症状的恢复。若症状持续未缓解，建议及时就医完善相关检查，包括血常规、头颅CT扫描等，以便进一步评估病情严重程度并采取相应治疗措施。