腕关节挫伤后长期疼痛可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、针灸治疗、关节保护措施、关节功能锻炼等治疗方法。如果疼痛持续不缓解或影响日常生活，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和缓解疼痛。可遵医嘱口服布洛芬、萘普生等。 适用于轻至中度急性期腕部软组织损伤引起的肿胀及疼痛。
使用时应注意胃肠道副作用。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，减轻因肌肉紧张导致的疼痛。可遵医嘱服用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等。 用于缓解肌肉紧张引起的慢性疼痛。需注意肝肾功能异常者慎用。
3.针灸治疗
针灸治疗是利用特定穴位刺激来改善血液循环和缓解疼痛的一种传统中医技术。选择适当的穴位如合谷穴、曲池穴等，并施行针刺手法。 适合在专业中医师指导下对因气血不畅所致的慢性腕痛进行辅助治疗。施治过程中须考虑个体差异及可能的风险。
4.关节保护措施
关节保护措施包括穿戴支具、体重管理等，旨在减少关节负担，适用于腕关节损伤后的康复阶段。 可以防止进一步加重损伤，促进自然恢复过程。需要根据具体情况调整使用时间。
5.关节功能锻炼
关节功能锻炼涉及一系列渐进性的活动范围练习，旨在恢复受损关节的功能。 适合在医师监督下开展，针对各种原因造成的腕关节功能障碍。开始前应评估风险并制定个性化计划。
患者应在医生指导下进行针对性治疗，避免剧烈运动以减少腕关节负担，同时注意休息，以免过度劳累导致病情加重。
