早晚打胰岛素中午血糖高可以通过饮食调整、胰岛素剂量调整、口服降糖药、血糖监测、运动疗法等方法来改善。如果血糖控制不佳或出现其他并发症症状，应及时就医咨询专业医生。

1.饮食调整

通过减少碳水化合物摄入量来控制餐后血糖上升，如减少主食摄入。适用于需要快速降低餐后血糖的情况。

2.胰岛素剂量调整

根据个体差异和餐后血糖水平调整胰岛素注射剂量以匹配食物吸收速度。用于优化餐后血糖管理，在确保安全前提下尽可能接近正常人餐后代谢曲线。

3.口服降糖药

选择合适的口服降糖药如二甲双胍、磺脲类等，在进食前服用以提高餐后效果。适合于改善餐后血糖控制，需注意个体化调整用药时间和剂量。

4.血糖监测

定期使用血糖仪监测空腹及餐后血糖变化，及时发现异常情况。有助于了解自身对饮食和药物调整的反应，并指导后续治疗方案调整。

5.运动疗法

规律的有氧运动如步行、游泳可促进机体对葡萄糖利用，有助于降低餐后血糖。对于存在低血糖风险者，应在医生指导下进行运动。

在调整胰岛素注射时间之前，应咨询专业医师的意见。必要时，可能需要重新评估患者的饮食结构以及是否需要增加体育锻炼。