膝盖软骨磨损可以通过非甾体抗炎药、关节保护剂、关节腔注射、关节镜手术、关节置换术等方法进行治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，如布洛芬、萘普生等。 主要用于缓解轻至中度的膝关节软骨磨损引起的疼痛和肿胀。

2.关节保护剂

关节保护剂可以减缓软骨破坏进程，常用药物包括硫酸氨基葡萄糖和盐酸氨基葡萄糖。 适用于早期诊断且症状较轻的患者，以期延缓病情进展。

3.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入受损区域，常见用药为玻璃酸钠和倍他米松。 适合于改善急性发作期的关节不适症状。

4.关节镜手术

关节镜手术是一种微创手术，在局部麻醉下完成，可清除软骨碎片和修复损伤组织。 适用于存在明确软骨损伤或伴有其他结构异常的患者。

5.关节置换术

关节置换术通过移除受损关节表面，并植入人工关节面来恢复功能，包括全膝关节置换术和单髁置换术。 严重软骨缺失导致关节功能障碍时，可考虑行此手术。

针对膝盖软骨磨损，建议避免剧烈运动，尤其是爬山、爬楼梯等活动，以免加重关节负担。在日常生活中，应保持适当的体重，因为超重会增加关节压力，不利于软骨健康。