男士性功能下降可以食用牡蛎、虾、韭菜、坚果、牛肉等食物以辅助改善。需要注意的是，食物并不能直接治疗性功能下降，若症状持续或加重，应及时就医。

1.牡蛎

牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是男性体内睾酮的重要组成部分，可以促进精子生成和提高性欲。

因此，对于性功能下降的男士来说，适量摄入牡蛎有助于改善情况。此外，牡蛎还富含维生素B群、矿物质等营养素，能够增强身体免疫力，预防疾病的发生。

2.虾

虾中也含有较高的锌含量，且其含有的蛋白质和氨基酸对生殖系统有益，可辅助提升男性的生育能力和性能力。但需注意的是，部分人群可能对虾过敏，因此不建议此类人群食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

3.韭菜

韭菜中含有一定的硫化合物，具有刺激雄激素分泌的作用，有利于维持正常的性功能。但是过多食用可能会导致胃肠道负担加重，出现腹胀、腹泻等症状。

4.坚果

坚果类食品如核桃、杏仁等富含欧米伽-3脂肪酸以及多种抗氧化物质，这些成分有助于提高血液循环和降低炎症水平，从而间接地改善性功能。但由于坚果热量较高，所以不宜过量食用，否则可能导致体重增加或血脂升高。

5.牛肉

牛肉是一种高蛋白低脂肪的食物，其中所含的肌氨酸有助于为训练提供燃料，促进肌肉生长，进而增强体力和耐力，对提升性能力有一定的帮助作用。但肾病患者应减少食用，因为牛肉中的肌氨酸会加重肾脏代谢负担。

上述提及的所有食物均需要控制摄入量，避免暴饮暴食的情况发生。同时，若症状持续存在或影响生活质量，建议及时就医进行相关检查并接受专业治疗。