过敏了可以考虑采取冷敷、抗组胺药、糖皮质激素外用膏剂、免疫调节剂、系统性脱敏疗法等方法来快速止痒。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业治疗。

1.冷敷

冷敷可以收缩毛细血管，降低神经细胞兴奋性，从而达到快速止痒的目的。冷敷适用于急性期瘙痒明显的患者。

避免直接将冰块接触皮肤，以免引起冻伤。

2.抗组胺药

抗组胺药通过阻断组胺受体来减轻过敏反应的症状，包括瘙痒、红肿等。此类药物广泛用于缓解轻至中度过敏症状。根据医师指导选择口服或非口服给药形式。

3.糖皮质激素外用膏剂

糖皮质激素能够抑制局部组织的炎症反应，从而迅速缓解皮肤发红、肿胀及瘙痒等症状。对于存在皮肤病变且伴有明显瘙痒者效果显著。遵循医嘱正确涂抹，并注意不宜长期大面积使用。

4.免疫调节剂

免疫调节剂可调整机体的免疫应答状态，减少因过度免疫反应导致的过敏症状。适合于反复发作或慢性过敏病史的个体。需在专业医生指导下使用，并密切观察可能出现的副作用。

5.系统性脱敏疗法

系统性脱敏疗法是通过逐渐暴露于过敏原，帮助身体适应并减少对过敏原的敏感性，从而减轻过敏反应。此方法适合处理特定过敏源引起的持续性或复发性过敏问题。在整个疗程期间需要定期接受专业指导。

针对过敏症状，应避免搔抓患处以防继发感染，同时保持良好的个人卫生习惯。若症状持续不改善或者加重，应及时就医以获得适当的诊断和治疗。