骨关节轻度退变指的是随着年龄增长或长期使用导致的关节软骨和周围结构的轻微损伤或老化。
骨关节轻度退变是由于关节软骨逐渐磨损、关节面不平整所致。软骨保护关节面不受直接冲击，随年龄增加或长时间重复性活动会导致其减少，引起关节疼痛和僵硬。患者可能经历关节肿胀、疼痛、僵硬等症状，在早晨起床后尤为明显。此外还可能出现关节无力、容易疲劳的情况。
X线检查可见关节间隙狭窄、软骨下骨硬化等征象；磁共振成像（MRI）能够显示软骨损伤的程度以及是否存在积液等情况。非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解疼痛和炎症；物理疗法包括热敷、冷敷、按摩和功能锻炼也对改善症状有帮助。
建议避免剧烈运动以减轻关节负担，同时注意营养均衡，富含钙质的食物如牛奶有助于骨骼健康。
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