睡觉老是醒来可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛、呼吸暂停综合征等疾病因素导致的，这些疾病都可能导致睡眠质量下降。患者需要及时就医，以便进行准确诊断和有效治疗。
1.睡眠障碍
睡眠障碍是指持续存在且无法获得正常质量睡眠的情况，导致大脑未得到充分休息而影响睡眠稳定性。
睡前使用手机、平板等电子产品会导致光线刺激，引起神经兴奋性增高，造成入睡困难。建议睡前适当进行运动锻炼，有助于促进身体代谢废物排出，提高睡眠质量。
2.焦虑症
焦虑症是一种以过度担忧和恐惧为主要特征的精神疾病，患者在晚上可能会因为担心明天的事情或者未来的不确定性而频繁醒来。苯二氮卓类药物如阿普唑仑片具有镇静催眠的作用，能缓解焦虑情绪，缩短睡眠潜伏期，延长睡眠时间。
3.抑郁症
抑郁症患者由于情绪低落、思维迟缓等原因，可能导致失眠或早醒等情况发生。抗抑郁药如舍曲林片可以调节大脑内神经递质平衡，改善抑郁症状，进而改善睡眠质量。
4.慢性疼痛
慢性疼痛可能会影响睡眠质量，导致夜间反复醒来。非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可抑制前列腺素合成，从而起到镇痛作用，适用于缓解轻至中度疼痛。
5.呼吸暂停综合征
呼吸暂停综合征是因为上气道肌肉松弛导致气流部分或完全阻塞所致，在睡眠时出现反复的呼吸暂停和觉醒，导致睡眠中断。佩戴口腔矫正器是常见的治疗方法之一，通过调整下颌位置来改善通气，减少呼吸暂停的发生。
针对睡眠障碍，建议保持规律作息，睡前避免摄入咖啡因含量较高的食物或饮料，创造一个安静舒适的睡眠环境。对于其他病因，则需要进一步评估并制定个性化管理方案。
