感冒后虚弱可以通过补中益气汤、玉屏风散、针灸疗法、艾灸疗法、运动疗法等方法来缓解。如果症状持续不改善或加重，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.补中益气汤

补中益气汤由黄芪、党参、白术等组成，具有补脾胃、升阳固表的功效。方中的黄芪可促进机体免疫功能恢复。此方适用于因气血两虚引起的乏力、食欲不振等症状。

2.玉屏风散

玉屏风散通过调节机体免疫功能来增强体质，改善感冒后的虚弱症状。本品主要用于缓解反复呼吸道感染所致的易感性增高。

3.针灸疗法

针灸疗法通过刺激穴位来调整气血平衡，有助于缓解感冒后遗留下身体疲乏的症状。对于存在气血不足导致的疲劳状态有较好的效果。

4.艾灸疗法

艾灸疗法是利用艾条产生的温热刺激体表腧穴以达到调和脏腑气血的目的，能有效提升人体正气，对抗外邪侵袭。当患者感冒后出现畏寒怕冷、四肢冰凉时，可以使用艾灸疗法辅助驱寒。

5.运动疗法

运动疗法通过提高心肺功能和肌肉力量来增强体质，有助于改善感冒后遗留下的体力下降情况。适合长期坚持规律运动的人群用于预防感冒后身体虚弱的发生。

在感冒期间，应保持充足的休息，避免过度劳累，以免加重身体负担。饮食上宜选用清淡、易消化且富含营养的食物，如小米粥、蔬菜瘦肉粥等，有利于补充必要的能量及维生素，促进病情恢复。