亚健康状态表现为身体功能下降、活力降低、反应能力减退、适应能力下降等。
亚健康状态是指机体处于非疾病状态但又不是完全健康的中间阶段。这可能与长期心理压力、不良生活习惯等因素有关，导致生理功能出现轻微异常。典型症状包括疲劳乏力、睡眠障碍、情绪波动大、注意力不集中等。还可能出
针对亚健康状态的常规检查项目包括血常规、甲状腺功能测定、心电图、超声心动图等。必要时可做心理咨询评估。治疗方法主要包括生活方式调整、平衡饮食、规律运动以及认知行为疗法等。药物治疗通常遵医嘱使用营养素补充剂如维生素B复合制剂来改善神经系统功能。
建议患者保持均衡饮食，定期进行适量运动，有助于提升身体素质，预防亚健康状态的发生。
