提重物可能增加肩袖损伤的风险。
提重物时上肢处于外展、外旋位,此时肱骨头会相对向前移位,使肩袖承受较大的张力。若重量较大或使用不当,容易造成肩袖组织的急性拉伤或慢性劳损,甚至导致肌腱完全断裂。
除了提重物以外,剧烈运动也可能导致肩袖损伤,尤其是经常做肩关节外展动作的运动,
比如棒球投掷。
预防肩袖损伤应避免频繁提拿重物,并注意控制好提拿的重量和次数。同时,建议定期进行肩部肌肉力量训练,增强肩关节稳定性。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
提重物可能增加肩袖损伤的风险。
提重物时上肢处于外展、外旋位,此时肱骨头会相对向前移位,使肩袖承受较大的张力。若重量较大或使用不当,容易造成肩袖组织的急性拉伤或慢性劳损,甚至导致肌腱完全断裂。
除了提重物以外,剧烈运动也可能导致肩袖损伤,尤其是经常做肩关节外展动作的运动,
比如棒球投掷。
预防肩袖损伤应避免频繁提拿重物,并注意控制好提拿的重量和次数。同时,建议定期进行肩部肌肉力量训练,增强肩关节稳定性。