对于大多数人来说，晚上睡7-9小时才算不上熬夜。需要注意的是，充足的睡眠对身体健康至关重要，长期熬夜可能导致疲劳、注意力不集中等问题。
熬夜是指长时间保持清醒状态，未获得足够的睡眠时间。正常成人每天晚上睡眠时间应在7-9小时之间，因为年轻人可能需要更多的睡眠来支持身体发育
和恢复，而老年人则可能需要较少的睡眠。睡眠不足可能导致注意力不集中、记忆力减退、免疫力下降等问题，长期睡眠不足还可能增加患心血管疾病、糖尿病等疾病的风险。
充足的睡眠对于身体健康至关重要，建议根据自身需要合理安排睡眠时间，以确保充足的休息。
