腰背部疼痛可以通过非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、椎间盘微创手术、针灸疗法等方法来缓解。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。

例如布洛芬、萘普生等。主要用于轻至中度急性发作期的腰背痛患者。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，减轻因肌肉紧张引起的腰背痛。如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。对于存在肌张力增高导致的腰背痛有效。

3.神经阻滞

神经阻滞是将局部麻醉药物注射到特定的神经周围，暂时性地阻断神经传导，从而缓解由神经压迫引起的腰背痛。常用药物包括利多卡因、曲安奈德等。适用于有明确神经根受压症状的腰背痛患者。

4.椎间盘微创手术

椎间盘微创手术是一种针对突出或膨出的椎间盘进行减压和稳定化的微创介入技术，旨在直接处理引起腰背痛的原因。适合慢性下肢放射性疼痛且保守治疗无效者。

5.针灸疗法

针灸通过刺激穴位调节神经系统和血液循环，以舒缓肌肉紧张及改善脊柱功能紊乱所致的腰背痛。针灸适宜长期坐姿导致气血不畅引起的腰背痛。

在腰部肌肉劳损的情况下，应避免剧烈运动，以免加重疼痛。建议采取适当的休息，同时可使用热敷促进血液循环，缓解肌肉紧张。