身体缺少维生素可能会导致乏力、倦怠、皮肤干燥、脱发、口腔溃疡等症状，建议及时就医进行相关检查和治疗。
1.乏力
缺乏维生素B1、B6、B12等水溶性维生素会影响能量代谢和神经传导功能，导致疲劳感。这些维生素参与调节肌肉收缩和神经冲动传递，在中枢神经系统中尤为重要。乏力可能伴随嗜睡或注意力不集中。
2.倦怠
维生素D不足可能导致钙吸收不良，影响骨骼健康，进而引发倦怠的症状。
倦怠通常表现为持续的身体疲乏，可能伴有精神萎靡。
3.皮肤干燥
维生素A有助于维持正常的上皮组织结构和功能，促进角质形成细胞分化。缺乏维生素A会导致皮肤失去水分，变得干燥。皮肤干燥往往表现在手部、足部以及面部，可能出现瘙痒、脱屑等症状。
4.脱发
维生素D不足可能导致毛囊萎缩，影响头发生长周期，从而引起脱发。脱发多发生在头顶或发际线边缘，是一种常见的头皮症状。
5.口腔溃疡
维生素B族缺乏可能导致黏膜修复能力下降，增加口腔溃疡的风险。口腔溃疡通常出现在舌头、内颊或牙龈处，疼痛且易于感染。
针对上述症状，建议进行血液维生素水平检测以评估体内维生素含量是否低于正常范围。必要时，可在医生指导下使用复合维生素制剂进行补充，如维生素AD胶丸、维生素C片等。患者平时应注意均衡饮食，避免偏食，确保每日所需的各种营养素摄入量。
