经期可以适量食用天麻。

天麻属于一种中药药材，其味甘，性平，归肝经，有息风止痉、平抑肝阳、祛风通络的功效，对于月经不调、痛经等症状有一定的缓解效果。因此在经期是可以适当服用的，但是要注意不要过量，以免引起不良反应。若患者对天麻存在过敏的情况，则应禁止使用，以免出现皮肤瘙痒

、红肿等不适症状。此外，如果在经期出现了明显的腹痛、腰酸背痛等症状，建议及时前往医院就诊，在医生指导下进行针对性处理。

经期还可以遵医嘱服用当归、川芎等药物来调理月经周期。

女性在月经期间应注意休息，避免剧烈运动以及过度劳累，保持局部清洁卫生，勤换卫生用品，还要注意做好保暖措施，以免受凉而加重身体不适。