干吃方便面通常不会对身体造成直接伤害，但长期食用可能会导致营养不良。
虽然方便面中含有一定的营养成分，但其主要为碳水化合物，且经过油炸处理后热量较高，长期大量摄入会导致能量过剩，转化为脂肪储存，引起肥胖。此外，方便面中还添加了防腐剂等食品添加剂，过多摄入可能会影响身体健康。建议尽量减少干吃方便面的频率，保证饮食多样化和均衡。
如果在食用过程中出现腹胀、腹泻等症状，则可能是由于方便面中的添加剂或调料引起的胃肠道不适反应。
为了确保健康，平时应尽量避免经常食用加工类食品，并注意合理搭配膳食，以满足机体所需的各种营养物质。
