盆底肌修复可以通过生物反馈疗法、盆底肌肉锻炼、中药调理、针灸治疗、激光治疗等方法来实现收缩并保持。

1.生物反馈疗法

通过传感器监测盆底肌肉活动，在专业人员指导下学习控制这些信号，并将其转化为视觉或听觉反馈，以提高对肌肉运动的意识。

适用于需要了解自身肌肉活动情况并改善其控制能力的情况。

2.盆底肌肉锻炼

主要包括凯格尔运动、提肛运动等，可以增强盆底肌肉力量，从而达到预防及治疗尿失禁的目的。此方法适合于轻度至中度压力性尿失禁患者以及希望加强盆底肌肉的人群。

3.中药调理

中医师会根据体质配制汤剂或丸散膏丹，如补中益气汤、四神丸等，以调养气血、固摄肾精。对于因脏腑功能失调引起的漏尿现象有良好效果。可长期服用以巩固疗效。

4.针灸治疗

选择三阴交穴、关元穴等穴位进行针刺，刺激局部神经反射，调节膀胱功能。对于缓解压力性尿失禁有效，需由经验丰富的医师操作。

5.激光治疗

利用特定波长的激光促进盆底组织再生和修复，一般在门诊条件下完成多次治疗。适用于轻度至中度尿失禁患者，旨在改善症状并提升生活质量。

针对盆底肌修复，建议采取非手术疗法如盆底肌训练，以增强肌肉张力。若经上述措施无效且病情加重，则应考虑微创手术如阴道前壁修补术，以恢复解剖结构和功能。