腰间盘突出有点疼可能是由于突出的椎间盘压迫了硬膜囊或者神经根所导致的。

腰椎间盘突出是由于椎间盘变性、退化等原因导致其纤维环破裂，使髓核组织向后方或侧后方突出，压迫硬膜囊或神经根而产生的一系列临床症状。当突出的椎间盘压迫到硬膜囊时，会引起腰部疼痛，并且可能会向下肢放射，从而出现腿痛的症状。

如果患者在弯腰搬重物的时候用力过猛，会导致肌肉拉伤引起局部充血水肿，也会诱发腰痛的现象发生。

日常生活中要注意休息，避免过度劳累以及长时间保持一个姿势不动。

同时还要注意保暖，以免加重病情。