回奶胸部有硬块可以考虑采取中药调理、热敷疗法、穴位按摩、乳房排空法、抗生素治疗等方法来缓解。如果硬块持续存在或伴有疼痛、红肿等症状，建议及时就医以排除其他潜在的乳腺疾病。

1.中药调理

通过服用具有退乳功效的中草药来缓解乳腺积滞、促进乳汁吸收。适用于轻度至中度的乳腺堵塞引起的硬块。

需注意个体差异及可能的副作用。

2.热敷疗法

使用温度适宜的湿毛巾覆盖于患处，利用局部升温促进血液循环，达到辅助疏通的效果。适合在哺乳期结束时辅助软化乳腺组织。确保温度不宜过高以避免灼伤皮肤。

3.穴位按摩

选择特定的经络穴位如膻中穴、少泽穴等，通过温和地按压来刺激这些穴位，帮助调节内分泌和改善乳腺通畅性。此方法适合在家自行操作，在餐后休息片刻后进行效果更佳。

4.乳房排空法

定时将乳房内的乳汁彻底排空，避免乳汁淤积导致乳腺管堵塞加重。主要针对预防乳腺炎的发生，建议每次喂奶前后都要清洁乳头，并且穿戴合适的文胸支撑乳房。

5.抗生素治疗

若硬块由细菌感染引起，则可遵医嘱使用抗生素如青霉素、头孢菌素类等药物控制感染。通常在确诊为乳腺炎或其他细菌感染性疾病时使用。在服药期间应监测药物过敏反应。

在回奶过程中，如果发现胸部有硬块，应立即就医以排除乳腺炎的可能性。同时，保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，有助于促进身体恢复。