颈椎小关节双边征是在X光片上观察到的双侧椎间孔扩大的现象，是颈椎病的一种影像学表现。
颈椎小关节双边征反映了颈椎管内空间的减少，可能是由于骨刺形成或其他结构改变引起的。
这种情况可能导致神经根受压，进而引发颈项部疼痛、肩背酸痛等不适症状。患者需要及时就医进行进一步检查和诊断，以便制定有效的治疗计划。
针对颈椎小关节双边征，如果病情较轻且无明显症状者，可通过生活方式调整来缓解症状，如避免长时间低头玩手机或伏案工作。
在日常生活中，应避免长时间保持一个姿势不动，还要注意保暖，以免颈部肌肉过度劳累或着凉而加重不适症状。
