嗓子有咽炎可以适量饮用蜂蜜柠檬水、冰糖雪梨水、金银花茶、菊花茶、罗汉果茶等饮品缓解症状，但食物并不能完全治愈咽炎，如果症状持续不缓解，建议及时就医。
1.蜂蜜柠檬水
蜂蜜柠檬水富含维生素C、抗氧化物质，具有一定的抗菌消炎作用。柠檬中的柠檬酸可以缓解喉咙不适。 长期饮用蜂蜜柠檬水可增强机体免疫力，改善咽部黏膜炎症状态。
2.冰糖雪梨水
冰糖雪梨水含有多种氨基酸及维生素，能够有效滋润咽喉部位，减轻局部水肿的情况发生。 常饮冰糖雪梨水能起到清热解毒的功效，对于急性咽炎所致的咳嗽、咳痰等症状有一定的缓解效果。
3.金银花茶
金银花茶由金银花泡制而成，其味甘性寒，归肺、胃经，具有疏风散热的作用，适用于外感风热、温病初起导致的发热头痛、口渴等病症。 适当饮用金银花茶对急慢性咽炎引起的咽干、咽痛症状也有一定好处。
4.菊花茶
菊花茶由菊花制成，其中含有的挥发油成分具有抑菌、抗病毒的作用，有助于缓解因感染引起的咽炎症状。 长期适量饮用菊花茶还可以促进新陈代谢，帮助排出体内毒素，从而辅助治疗咽炎。
5.罗汉果茶
罗汉果茶取材于中药材罗汉果，该药材入药后能清热润燥、止咳化痰，常用于治疗痰多、咳嗽、咽喉肿痛等情况。 罗汉果茶适合存在咽炎的人群日常饮用，能减轻咽部不适感。
建议患者平时注意休息，避免过度用嗓，保持口腔卫生。同时还要注意饮食调理，尽量以清淡易消化的食物为主，如小米粥、蔬菜粥等，有利于身体恢复。
