间歇性抑郁症表现为情绪低落、兴趣减退或丧失、疲劳迟钝、自我价值感下降、睡眠障碍，若症状持续影响生活，建议寻求专业心理医生的帮助。

1.情绪低落

间歇性抑郁症患者体内神经递质5-羟色胺等含量降低，导致大脑活动功能减弱，出现情绪低落的情况。此症状主要表现在情感反应方面，可伴随持续时间较长的沮丧、无助和绝望感。

2.兴趣减退或丧失

由于大脑神经递质失衡，影响了中枢神经系统的信息传递和整合，使个体对日常感兴趣的事物失去热情或欲望。这种症状表现为对以往喜欢的事情不再感到愉悦或参与其中，可能伴有无精打采的感觉。

3.疲劳迟钝

当间歇性抑郁症患者受到压力时，身体会释放皮质醇等应激激素，这些激素会导致血糖升高并消耗能量储备。同时，长期的情绪困扰可能导致慢性疲劳综合症的发生，进一步加剧疲劳感。这类症状通常包括持续的身心疲惫、行动力不足以及难以集中注意力等情况。

4.自我价值感下降

间歇性抑郁症会影响个体对自己能力和成就的认知，导致自我评价过低。这可能是由于大脑杏仁核过度激活引起的恐惧记忆增强所致。患者可能会经常质疑自己的价值，觉得生活毫无意义，进而产生强烈的无力感和绝望感。

5.睡眠障碍

睡眠障碍可能源于生物节律紊乱、心理压力增加等因素导致的生理性变化。而间歇性抑郁症患者的睡眠模式也可能受到影响，出现入睡困难、早醒等问题。失眠或过度睡眠是常见的临床表现，且往往与日间功能障碍如认知缺陷、情绪波动有关。

针对间歇性抑郁症的症状，建议进行心理咨询或心理评估以确定诊断。药物治疗可在医生指导下使用抗抑郁药，如氟西汀、舍曲林等。患者平时应注意保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，有助于缓解不适症状。