洗完牙后牙龈肿痛可以考虑镇痛药物、消炎药物、龈下刮治、龈瓣翻瓣术、激光治疗等方法来缓解。如果肿痛持续不退或伴有其他症状，建议及时复诊以排除其他潜在问题。

1.镇痛药物

镇痛药物通过阻断神经传导路径来缓解疼痛。例如，可使用对乙酰氨基酚、布洛芬等非处方止痛药。

对于轻度牙龈肿痛，可以考虑使用镇痛药物作为暂时性缓解。

2.消炎药物

消炎药物能够减少炎症反应，缓解肿胀和疼痛。常用消炎药物包括阿莫西林、克林霉素等口服抗生素以及氯己定漱口水等局部用药。对于伴有感染迹象的牙龈肿痛，应遵医嘱服用相应剂量周期内完成整个疗程以达到预期效果。

3.龈下刮治

龈下刮治是去除位于牙齿下方牙石及菌斑的过程，在局麻下由专业牙医操作完成。此过程有助于清除导致牙龈肿胀的细菌及其产物。对于因牙周病引起的长期存在且难以通过日常刷牙改善的牙龈肿胀，可考虑接受龈下刮治治疗。

4.龈瓣翻瓣术

龈瓣翻瓣术是在局部麻醉下将覆盖在病变区域的软组织翻开，直视下彻底清除坏死组织，并重新缝合软组织的方法。该手术通常需要在医院进行，由口腔外科医生操作。如果上述保守治疗无效或者有深牙周袋的存在，则可能需要采用龈瓣翻瓣术进行治疗。

5.激光治疗

激光治疗利用高能量激光直接作用于受损组织，促进愈合和修复。根据具体情况选择合适波长的激光设备进行处理。对于某些特定原因如吸烟后引起的牙龈肿胀，低级激光治疗可能会提供帮助。

在接受洗牙治疗后，应保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、使用牙线和漱口，以减少牙龈肿痛的发生。同时，避免食用刺激性食物和饮料，以免加重症状。