30岁耳朵听力差可以通过耳道清理、听觉再训练、助听器、鼓室成形术、植入式听觉装置等方法来改善。如果听力问题持续存在或恶化，建议尽快就医以确定原因并接受适当治疗。

1.耳道清理

通过定期清洁外耳道及清除耵聍，减少耳垢堆积对听觉的影响。适用于因耳垢积累导致听力下降的情况。

2.听觉再训练

利用专业设备和系统化课程，在专业人士指导下重新学习聆听技巧。针对不同原因引起的性或暂时性听力损失患者。

3.助听器

借助电子设备放大声音信号以补偿受损的听觉功能。适合于改善传导性、感音神经性和混合型听力损失。

4.鼓室成形术

手术旨在重建中耳结构，恢复传音功能，间接提高听力。适用于解决由于慢性中耳炎或其他疾病造成的传导性耳聋。

5.植入式听觉装置

将微型电极阵列直接植入内耳，刺激毛细胞产生电信号传递至大脑。主要针对严重的感音神经性耳聋或混合性耳聋患者。

建议定期进行听力评估，以便及时发现并处理听力问题。对于30岁的轻度听力下降，应避免长时间高声嘈杂环境，保护余下的听觉健康。