胆汁反流可以通过饮食调整、中药调理、胃动力促进剂、H2受体拮抗剂、质子泵抑制剂等方法进行缓解。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业治疗。
1.饮食调整
通过减少脂肪摄入、少量多餐的方式可以减轻胃肠负担，进而改善症状。适用于轻度胆汁反流患者，日常生活中注意合理膳食，避免暴饮暴食。
2.中药调理
中医认为胆汁反流是由于脾胃虚弱导致的消化功能紊乱，选用健脾和胃的方药如四君子汤可增强脾胃运化功能，从而缓解反流。对于伴有食欲不振、腹胀等脾胃虚弱症状者有较好效果。需在医师指导下服用。
3.胃动力促进剂
胃动力促进剂能够增加上腹部脏器蠕动频率及幅度，加速食物排空过程，降低发生胆汁返流概率。对于存在功能性消化不良且伴随嗳气、打嗝等症状的人群较为适宜。使用时应注意可能出现的副作用。
4.H2受体拮抗剂
H2受体拮抗剂能竞争性地阻断壁细胞上的组胺H2受体，减少胃酸分泌，从而降低胆汁反流的发生率。对于需要长期控制胃酸水平者有益。遵循医嘱定期服药以维持有效浓度。
5.质子泵抑制剂
质子泵抑制剂能特异性作用于胃黏膜壁细胞，抑制其氢离子-钾离子ATP酶活性，减少胃酸分泌，从而减少胆汁返流。对于患有慢性胃炎、十二指肠溃疡等疾病引起胆汁反流者具有较好的疗效。应遵照医生指导选择合适的剂量和疗程。
针对胆汁反流的情况，建议避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加重胃肠道不适症状。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息和适量运动，有助于改善症状。
