胸椎变窄的治疗可以通过生活方式干预、非甾体抗炎药、肌肉强化训练、脊柱矫形术、针灸治疗等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。

1.生活方式干预

通过调整日常生活习惯如坐姿、睡姿等来缓解症状。适用于轻度胸椎狭窄患者。

2.非甾体抗炎药

使用非甾体抗炎药可以减轻炎症反应，缓解疼痛。适合于存在轻微至中度疼痛且无禁忌证者。

3.肌肉强化训练

增强背部及核心肌群力量有助于稳定脊柱，改善功能。针对胸椎狭窄伴有功能障碍情况。

4.脊柱矫形术

通过手术矫正脊柱畸形以达到解压目的。对于因先天发育异常引起的严重胸椎管狭窄有效。

5.针灸治疗

针灸可促进血液循环，缓解局部肌肉紧张和疼痛。可用于辅助治疗胸椎管狭窄症所引起的不适症状。

胸椎狭窄可能导致呼吸困难等问题，因此建议定期进行肺功能锻炼。在治疗过程中，应避免长时间保持同一姿势，以减少对胸椎的压力。