轻微植物神经紊乱可以通过生活方式调整、心理行为疗法、营养支持治疗、中药调理、针灸治疗等方法进行治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整通过改善睡眠质量、减轻压力等来缓解症状。适用于轻度植物神经紊乱患者，包括规律作息、适量运动、放松技巧等。
2.心理行为疗法
心理行为疗法旨在帮助患者识别和改变不良思维模式及行为习惯以减轻症状。此方法适合所有程度患者，尤其对于存在明显情绪困扰者效果更佳。
3.营养支持治疗
营养支持治疗可以补充身体所需营养素，增强体质，促进神经系统健康。适合各类型患者，在实施过程中需监测个体差异及可能产生的副作用。
4.中药调理
中药调理可调节体内气血平衡，缓解因气滞血瘀引起的失眠多梦、胸闷等症状。适用于存在上述不适症状且病情较稳定的患者。在服用时应遵医嘱选择合适的方剂和剂量。
5.针灸治疗
针灸治疗是利用特定穴位刺激来调节自主神经系统功能的一种传统中医疗法。对于轻微植物神经紊乱患者，针灸能够舒缓紧张情绪，改善血液循环。
针对轻微植物神经紊乱，建议减少咖啡因摄入，如茶、巧克力，以及酒精，因为这些物质可能会加剧焦虑感。饮食方面，宜选用富含维生素B群的食物，如全谷类食品、深绿色蔬菜等，有助于稳定神经传递物质，维持大脑正常功能。
