鼻腔窄导致的打呼噜可以考虑鼻腔通气手术、舌根扁桃体切除术、夜间持续气道正压治疗、中药调理、针灸治疗等方法来改善。如果打呼噜伴有呼吸暂停或日间嗜睡，建议及时就医以排除睡眠呼吸暂停综合症的可能性。
1.鼻腔通气手术
通过扩大或重建狭窄的鼻腔来改善呼吸，减少打鼾。适用于因鼻腔狭窄导致的打鼾和睡眠呼吸暂停。
2.舌根扁桃体切除术
去除肥大的舌根及扁桃体组织以增加上气道空间，缓解打鼾症状。主要用于解决由于舌根及扁桃体肥大引起的打鼾问题。
3.夜间持续气道正压治疗
使用专门设备保持呼吸道开放，防止在睡眠时发生塌陷，从而减轻打鼾。对于肥胖、颈部脂肪堆积等原因造成的上气道阻塞所致的打鼾有效。
4.中药调理
中医认为鼻腔狭窄打呼噜可能与肺脾肾虚有关，通过补益气血、健脾固肾等中药方剂可以改善呼吸功能。适用于存在长期慢性疾病如高血压、糖尿病等合并症的患者。
5.针灸治疗
针灸可调节神经系统和内分泌系统功能，缓解肌肉紧张，对改善呼吸不畅有帮助。对于轻度至中度的打鼾患者，在配合其他治疗时可尝试使用。
针对鼻腔狭窄引起的打鼾问题，建议采取适当的饮食疗法。日常生活中注意避免食用可能导致黏膜肿胀的食物，如高盐食物，以减少上气道阻力。
