调理神经衰弱的养身茶

调理神经衰弱的养身茶包括菊花茶、薰衣草花茶、合欢花茶、玫瑰花茶以及酸枣仁茶。需注意的是，虽然这些食物对神经衰弱有一定的缓解作用，但并不能替代专业的医学治疗。

1.菊花茶

菊花茶具有清热解毒的功效，能够缓解因上火引起的头痛、失眠等症状。

长期饮用菊花茶可以起到平肝明目的作用，对于视力模糊、眼睛干涩的人群有一定的好处。

2.薰衣草花茶

薰衣草花茶有镇静安神的作用，有助于改善睡眠质量，减轻神经衰弱的症状。适量饮用薰衣草花茶可促进血液循环，放松身心，但不宜过量以免引起中枢抑制。

3.合欢花茶

合欢花茶含有合欢甙等物质，这些物质具有一定的镇静催眠效果，能有效缓解神经衰弱患者的症状。合欢花茶还有疏肝解郁的作用，适用于治疗肝气郁结所致胸闷不畅、郁闷不舒等症状。此外，该品还对慢性肝炎有一定疗效。

4.玫瑰花茶

玫瑰花茶具有疏肝理气、活血化瘀的功效，能够改善情绪低落、焦虑不安等情况。经常喝玫瑰花茶还可以调节内分泌失调，美容养颜，适合面色晦暗无光者服用。

5.酸枣仁茶

酸枣仁茶由酸枣仁制成，其味甘、酸，性平，归心经，具有养心益肝、安神敛汗的功效，主治虚烦不眠、惊悸怔忡、自汗盗汗等病症。酸枣仁茶可用于缓解神经衰弱导致的心烦不眠、多梦易醒、头晕目眩、倦怠食少等症状。另外，本品还可用于治疗胆怯孤寂、心中不宁、夜寐多梦、虚烦惊悸、津伤口渴、头昏目眩等不适情况。

上述提及的所有食物均需适量食用，不可过多摄入。患者平时还要注意保持规律的生活作息习惯，避免过度劳累和精神紧张，保证充足的睡眠时间，有利于病情恢复。