小手臂肿了疼可以考虑冷敷、非甾体抗炎药、皮质类固醇注射、抗生素治疗、静脉曲张手术等方法来消肿。如果疼痛和肿胀持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医以排除其他潜在问题。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减少组织液渗出，从而达到快速止痛、消肿的目的。适用于急性期软组织损伤引起的局部红肿热痛症状。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制环氧化酶活性，减少前列腺素合成，起到镇痛、抗炎的作用。
常用药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。此类药物可用于缓解轻至中度疼痛及发炎情况。
3.皮质类固醇注射
皮质类固醇具有强大的抗炎作用，能够迅速减轻炎症反应，因此可作为快速消肿止痛的一种选择。此方法主要用于长期慢性疾病导致的局部水肿或关节积液等情况。
4.抗生素治疗
抗生素治疗针对由细菌感染引起的小臂肿胀和疼痛有效，通过杀死或阻止细菌生长来控制感染。当医生怀疑有细菌感染时，会开具相应抗生素如阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等。
5.静脉曲张手术
静脉曲张手术旨在消除下肢深静脉瓣膜功能不全引起的血液回流障碍，改善血液循环，进而减轻小手臂因静脉曲张而发生的肿胀和疼痛。对于严重的下肢静脉曲张患者，尤其是伴有皮肤溃疡者，可考虑行大隐静脉高位结扎及剥脱术、激光腔内闭塞术等手术治疗。
在处理小手臂肿胀和疼痛的过程中，应避免剧烈运动以减少肌肉活动带来的进一步损伤，同时注意休息，以免加重不适感。
