颈椎间盘突出不睡枕头

颈椎间盘突出患者不宜使用过高的枕头。

因为高枕容易使颈部肌肉过度拉伸，导致局部血液循环受阻，进而加重颈椎间盘突出的症状。此外，高枕还可能会改变颈椎正常的生理曲度，进一步加重对神经根的刺激和压迫，不利于疾病的恢复。

因此，该类患者应选择低矮且符合人体曲线的枕头以提供适当支撑，促进睡眠质量，并减少不适感。

除了不睡枕头外，颈椎病患者日常生活中还要注意避免长时间低头玩手机、看书等，以免增加颈椎负担，导致病情加重。

对于颈椎间盘突出症患者而言，保持良好的睡眠姿势和习惯至关重要。建议采取正确的睡姿，如侧卧时将枕头放置于肩部下方，以减轻颈部压力；仰卧时则可将枕头垫在头下，同时将膝盖弯曲并夹紧双膝，有助于缓解疼痛症状。