吃腰果会便秘吗

吃腰果是否会便秘因人而异。

由于腰果中含有较多的不溶性膳食纤维，其具有吸水膨胀的特点，能刺激胃肠道蠕动，促进食物残渣排出，因此有助于预防便秘的发生。

但若是本身存在胃肠动力不足、慢性结肠炎等疾病，则不利于食物及时消化吸收，易加重病情，此时则可能出现便秘的现象。

若食用者在进食腰果的同时饮水量减少或运动量减少，可能导致水分摄入不足，从而增加便秘的风险。

日常生活中要养成良好的生活习惯，合理饮食，适当喝水，并且还要注意加强体育锻炼，有利于预防便秘的发生。