膝盖扭到肿了可以采取冷敷、抗炎药物、关节保护、关节腔注射、关节镜手术等治疗措施。

1.冷敷

冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血流量，从而减轻肿胀。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期，即受伤后48小时内，以缓解疼痛和肿胀。

2.抗炎药物

抗炎药物通过抑制炎症反应来减轻肿胀和疼痛。非甾体抗炎药如布洛芬可用于轻度至中度的膝关节肿胀。此类药物适合于轻至中度的膝关节肿胀伴有轻微至中度的疼痛。

3.关节保护

关节保护旨在限制活动，给予关节休息，防止进一步损伤，并促进愈合过程。例如，患者可能被建议穿戴弹性绷带或支具。此措施适用于任何阶段，特别是对于预防二次伤害至关重要。

4.关节腔注射

关节腔注射是将消炎、止痛药物直接注入关节内，起到快速缓解症状的作用。常用的药物包括玻璃酸钠和类固醇。主要针对因软骨磨损导致的关节肿胀及疼痛，能有效控制症状，但不宜频繁使用。

5.关节镜手术

关节镜手术是一种微创手术，在直视下清除关节内的损伤组织，恢复关节功能。常用于治疗反复发作的关节肿胀。该手术主要用于治疗保守治疗无效且影响生活质量的慢性膝关节肿胀。

在处理膝关节肿胀时，应避免剧烈运动，以免加重损伤，遵循医嘱调整饮食，减少高蛋白摄入，有助于减少关节积液。