胃痛时可以适量喝小米粥、燕麦片、酸奶、香蕉、菠菜等食物缓解疼痛，但食物并不能替代医疗治疗。

1.小米粥

小米粥富含碳水化合物，可为身体提供能量，有助于舒缓胃肠不适。此外，其口感温和不刺激，不会加重胃部不适。适量食用小米粥可以减轻胃肠道负担，促进消化吸收，进而缓解胃痛症状。

2.燕麦片

燕麦片含有丰富的膳食纤维，能够增加肠胃蠕动，改善便秘情况，从而减少胃痛的发生。但需注意避免空腹食用，以免引起血糖波动。

3.酸奶

酸奶中含有乳酸菌，可以帮助调节肠道微生态环境，抑制有害细菌的增长，减轻因菌群失衡引起的胃痛。但是对酸奶过敏者不宜饮用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

4.香蕉

香蕉具有一定的润肠通便作用，对于因长期便秘导致的胃胀气、胃痛等症状有一定的缓解效果。但要注意不可过量食用，否则可能会出现腹泻的情况。

5.菠菜

菠菜富含维生素C和铁元素，能够增强机体免疫力，预防贫血，同时还有助于减轻炎症反应，缓解胃部不适。但胃炎或胃溃疡患者不宜过多摄入，以避免加重病情。

日常生活中，建议患者合理饮食，尽量少吃辛辣刺激性食物，如火锅、麻辣烫等，以免加重胃痛的症状。若胃痛持续不缓解或者伴有其他症状，应及时就医进行针对性治疗。