晚上胎动频繁可以通过音乐疗法、腹式呼吸法、针灸、热敷、营养支持治疗等方法来安抚胎儿。如果胎动频繁伴有不适症状或无法确定胎儿状况，应尽快就医以排除潜在问题。

1.音乐疗法

通过播放轻柔舒缓的音乐，转移孕妇注意力，缓解不适症状。适用于孕期存在焦虑、失眠等问题时使用。

2.腹式呼吸法

指导患者采用膈肌参与的腹式呼吸以增加氧气吸入量，并减少身体紧张。通常在安静环境中进行，每日数次。此技巧有助于改善血液循环及降低血压，在晚上实施可减轻因孕期生理变化引起的不适感。

3.针灸

选择特定穴位进行电针刺激，如内关穴、足三里穴等，每次治疗时间约30分钟。针对孕期焦虑、失眠等症状有效，需由专业中医师操作。

4.热敷

使用温度适宜的暖宝宝或温水袋轻轻放置于下腹部区域，每次15-20分钟。对于孕期子宫敏感性增强导致的不适感觉有所帮助，但不宜长时间连续使用。

5.营养支持治疗

提供均衡饮食，包括富含Omega-3脂肪酸的食物，可以补充适当的DHA补充剂，来促进胎儿神经系统发育。适合整个孕期，尤其是对于有特殊营养需求或高风险妊娠的患者。

若晚上胎动频繁的情况持续存在且伴有其他不适症状，建议咨询医生是否需要进行超声检查评估胎儿状况。日常生活中，孕妇应保持充足睡眠，注意休息，避免过度劳累，以免影响胎儿健康。