睡觉起来后肩胛骨中间疼可能是睡眠姿势不当、枕头过高、肩周炎、颈椎病、胸膜炎等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠姿势不当
睡眠姿势不当可能导致肌肉过度拉伸或压迫神经，引起肩胛骨中间疼痛。
调整睡眠姿势，使用合适的枕头支撑颈部和脊柱，有助于缓解疼痛。
2.枕头过高
枕头过高会使颈部处于过度屈曲状态，导致颈背部肌肉紧张、僵硬，从而引起肩胛骨中间疼痛。选择较低高度且符合人体工程学设计的枕头，以减少对颈部的压力。
3.肩周炎
肩周炎是肩关节周围软组织的炎症反应，睡眠时局部血液循环受阻，醒来后可能会出现肩胛骨中间的持续性疼痛。患者可在医生指导下通过针灸等方式进行治疗。
4.颈椎病
颈椎病是由颈椎退行性变引起的临床综合征，睡眠中不当体位可能加剧突出间盘对神经根的刺激，导致肩胛骨中间区域的放射性痛感。非手术疗法包括牵引、物理疗法等，严重者需考虑微创介入或开放手术。
5.胸膜炎
胸膜炎由多种原因如感染、自身免疫性疾病等引起胸膜壁层和脏层的炎症，夜间睡眠时由于体位改变，炎症部位受到压迫而产生疼痛。胸膜炎通常需要针对原发病因进行治疗，例如抗结核药物治疗肺结核引起的胸膜炎。
建议定期进行体检，特别是对于长期存在肩背不适的人群。日常生活中注意保持良好的睡姿，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少颈椎病的发生风险。
