骨质增生和骨刺是一回事，只是称呼不同。

骨质增生又被称为骨刺，主要是由于关节软骨被破坏后，机体为了增加关节稳定性而在边缘形成的新生骨质，因此二者属于同一种疾病。

需要注意的是，虽然骨质增生与骨刺是同一疾病的不同名称，但其病因、症状以及治疗方法可能存在差异。患者需要及时就医以明确诊断，并接受适当治疗。

针对骨质增生或骨刺，建议定期进行运动锻炼，如游泳、太极拳等，同时避免过度劳累和剧烈运动，以免加重病情。