冻疮留下的色素沉着斑点的消退时间因人而异，通常在数月至一年左右。色素沉着的消退速度主要取决于个体皮肤修复能力和护理措施。

冻疮是由于寒冷导致的局部皮肤炎症反应，炎症后可能会出现色素沉着的现象。冻疮恢复后留下的色素沉着斑点通常需要数月至一年左右才能逐渐消退。由于个体差异，部分肤色较白皙、皮肤屏障功能较好的人，色素沉着可能较快消退。

对于色素沉着较重或皮肤修复功能较差的患者，色素沉着可能需要更长时间才能消退。

在色素沉着消退过程中，患者应注意避免日晒，使用防晒霜保护皮肤，促进色素沉着的消退。