吃了酸的牙齿酸软可以采取饮食调整、牙齿敏感专用牙膏、氟化物应用、激光脱敏治疗、超声波洁牙等治疗措施。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医以获得专业治疗。

1.饮食调整

建议减少摄入酸性食物和饮料，如柠檬汁、可乐等，并增加碱性食物的比例，如菠菜、西兰花等。通过平衡饮食中的酸碱度来缓解牙齿不适。

适用于因饮食引起的暂时性牙齿敏感。

2.牙齿敏感专用牙膏

选择含有氯化锶、硝酸钾等成分的专用牙膏，这些成分能有效减缓神经传导，从而减轻疼痛。这类牙膏适合日常使用，长期坚持效果更佳。主要针对轻度至中度的牙齿敏感症状。

3.氟化物应用

氟化物能够强化牙釉质，预防龋齿的发生和发展；可以考虑使用含氟漱口水或牙膏。主要用于预防牙齿敏感及蛀牙发生。对于已经发生的酸软可能效果有限。

4.激光脱敏治疗

激光脱敏治疗是利用特定波长的激光直接作用于敏感区域，封闭牙本质小管，阻断外界刺激对牙髓的刺激。这是一种无创且快速的治疗方法，适用于轻至中度的牙齿敏感。在专业医师的操作下完成。

5.超声波洁牙

超声波洁牙通过高频振动清除牙齿表面和深层的菌斑、结石等，改善口腔环境，减少细菌产酸导致的牙齿敏感。此方法适合定期维护口腔卫生，尤其对于有大量牙石或菌斑者。治疗后需注意口腔护理。

牙齿酸软可能是牙齿磨损、龋病等原因导致的，如果症状持续不缓解或者伴有其他口腔问题，应尽快就医以获得专业的诊断和治疗。