两则膳食解除早泄窘态可采取饮食疗法、中药调理、穴位按摩等方法进行治疗。
1.饮食疗法
饮食疗法通过摄入富含锌、维生素E等营养素的食物来提高性功能，从而缓解早泄症状。例如，可以适量食用牡蛎、核桃仁等食物。饮食疗法适合于长期存在早泄问题且希望通过调整日常饮食改善情况的人群。
2.中药调理
中药调理通过内服具有滋阴补肾、固精止泻功效的中药材来延长射精时间，如枸杞子、淫羊藿等。需遵医嘱使用。此方法适用于因肾虚导致的早泄患者。
3.穴位按摩
穴位按摩可刺激特定穴位如关元穴、中极穴等，调节内分泌及神经系统功能，以达到增强性能力的目的。对于轻度至中度早泄患者而言，穴位按摩是一种简便易行且安全有效的辅助治疗手段。
在实施上述治疗方案时，应确保均衡饮食，并避免过度依赖某种食物而忽视其他重要营养素的摄取。同时，若经过一段时间尝试后效果不明显或症状加重，建议及时就医寻求专业指导。
