孕妇可以适量食用肉桂。

虽然肉桂中含有少量可导致子宫收缩的物质，但其含量较低，通常不足以引发明显的不良反应。若孕妇不对肉桂过敏，则可以适量食用，无需过于担心。

如果孕妇对肉桂过敏则不能吃，因为肉桂可能成为潜在的致敏源，引起皮肤瘙痒、红肿等过敏症状。

对于孕期饮食，应遵循多样化且营养均衡的原则，确保摄入足够的维生素、矿物质和其他必需营养素。同时建议定期进行产前检查，以监测胎儿健康状况。