尾巴骨摔了一下有点疼可以考虑疼痛缓解、抗炎药物、镇痛药物、坐垫使用、中医推拿等治疗方法。如果疼痛加剧或持续不缓解，应尽快就医以避免进一步的并发症。
1.疼痛缓解
疼痛缓解可以通过冷敷、热敷交替进行的方法来减轻肿胀和疼痛。此方法适用于急性期后，以促进血液循环和舒缓肌肉紧张。
2.抗炎药物
非甾体类抗炎药如布洛芬可用于减轻炎症和疼痛。适合轻至中度疼痛及伴随轻微肿胀的情况。
3.镇痛药物
对于较为剧烈的疼痛，可遵医嘱服用对乙酰氨基酚片等镇痛药物。主要针对严重且持续性的尾部疼痛。但需注意不宜长期大量使用。
4.坐垫使用
坐垫可以分散压力，减少直接坐在硬物上加重疼痛的风险。在日常生活中长时间坐着时可以考虑使用。
5.中医推拿
中医推拿通过特定穴位按摩来改善局部血液循环和缓解肌肉紧张。此方法可在疼痛缓解后辅助放松受损区域。
建议患者避免久坐不动，以免加重尾椎负担，影响病情恢复。同时还要注意休息，保证充足的睡眠时间，也有利于身体恢复。
