打呼噜鼻子呼吸通畅的情况下，可以考虑采取鼻腔扩张术、舌根射频消融术、口腔矫正器、止鼾贴、中药外敷等方法进行治疗。如果打呼噜情况没有改善或伴有呼吸暂停，应尽快就医以排除睡眠呼吸暂停等严重疾病的可能性。
1.鼻腔扩张术
通过手术扩大狭窄的鼻道来改善通气，如使用自体软骨或人工材料填充鼻中隔。适用于因鼻中隔偏曲导致的睡眠时呼吸不畅。
2.舌根射频消融术
利用高频电流使舌根组织收缩，减少其对气道的压迫。通常在局部麻醉下完成。针对肥胖、颈部脂肪堆积引起的上呼吸道阻塞有效。
3.口腔矫正器
通过调整上下颌的位置关系来改善气道空间，包括牙套和固定装置。适合于存在牙齿咬合问题导致夜间呼吸困难者。
4.止鼾贴
主要成分为氯雷他定等抗组胺药，具有抑制肥大细胞释放炎性介质的作用，从而减轻黏膜水肿。对于轻度至中度的打鼾症状可能有一定效果。
5.中药外敷
采用具有清热解毒功效的中药材如黄连、黄柏等外敷于胸前及颈后部，以达到祛风散寒的目的。此方法可用于缓解因感冒引起喉咙肿胀所致的打鼾现象。
患者应定期进行睡眠监测，以便及时发现并处理睡眠障碍问题。同时建议采取侧卧位睡眠姿势，避免仰卧位造成舌根后坠加重打鼾。
